co brac

czyli co w PON 5serii po 5 powtórzeń , odpowiednio 60,70,80,90,100%. 100% mam brać 5 razy? Czy może 60-5razy,70-4razy,80-3razy,90-2razy,100-raz. Proszę o większe objaśnienia.

Witam! Aminokwasy juz masz - po co nastepne? Zamiast izolatu wez koncentrat - wiekszej roznicy nie zauwazysz (oprocz finansowej). L-karnityne najlepiej brac ok 2 godziny przed treningiem (wtedy jest jej nawieksze stezenie we krwi). Pozdr

jak nie wystepuje niedobor to po co to brac?

bcaa bierz około trenigowo, nie trzeba brac co dziennie

Pudzianowski nie stosuje żadnej diety. Sam zaznacza, że je przede wszystkim bardzo dużo i często, a spala tłuszcz częstymi treningami( planowo ma 3 treningi dziennie). Oczywiście stosuje różne odżywki, wydaje miesięcznie około 7 tysięcy złotych na suplementy, jak zaznaczył w jednym z wywiadów. Bo prawda jest taka, że te odżywki, które mamy okazję [...]

A Dlaczego w młodym wieku nie warto brać tribulusów?? I co to wogóle jest??:D

hmmm czyli mowicie ze na pierwszy raz sama metka wystarczy? szczerze nie wiem czemu ale mam obawy co do niej gdyz boje sie ze mnie obleje, czy nolvadex zapobiegł by temu?...generalnie chodzi mi o dobrej jakosci miesien a omy nie mam zamiaru brac jakos :)

Zmierz ciśnienie. Znajomy miał tak samo, musiał brać leki na obniżenie ciśnienia, a co gorsze przestać trenować.

@monkey22 Liczę głównie białko, wychodzi mi około 100 gram dziennie, węglowodanów i tłuszczy jakoś bardzo nie liczę. Białka przy mojej masie powinno być trochę więcej. Znam wiele osób co ćwiczą czysto rekreacyjnie i biorą różne suplementy. Wg nich nawet jak się ćwiczy rekreacyjnie to warto brać suple.

Ok poczytałem sobie o treningu ACT ale czegos tu nie rozumiem...co to sa te obwody np: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody --------------------------------------- Np przeczytałem przykładowy plan geergu, ale nie wiem czy do końca dobrze rozumiem: 12-15powtórzeń ale tylko [...]

Tak ja tez znam goscia ktory zaczol brac omke jeszcze przed treningiem na silowni i z powodu lenistwa takowego wogole nie rozpoczol , ale powiedzial mi ze omke nadal bije bo lepiej sie czuje i czesciej posuwa swoja dziewczyne co bardzo mu sie podoba -koles mnie rozwalil marcopolo

ja nie wiem tym bardziej..., ale jakbyś już miał brać tren to 75E2D tren z BD ma takie stężenie 750mg/10ml więc jeden ml co 2 dni, ale na cykl potrzeba 2 flakony a to już jest ponad 800zł chyba że jesteś kasiasty to nie ma problemu:) pozdro

wystarczy spokojnie 2 gramy co do drugiego jak chcesz laczyc to: T: przed treningiem Cp (10gram), po treningu mono (5 gram) NT:rano Cp w porze treningu mono mozesz tez brac najpierw mono 2 x dzienie, a nastepnie wejsc na 2xCP

czyli lipa tego nie brac! a co z Anapolonem?? niestety nie znam firmy wiem tylko ze 500tab

[...] całkowitej puli kreatyny) Wnioski takie - aby zachowac staly poziom kreatyny nalezy spozywac mniej wiecej tyle samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien całość artykułu [...]

jak sie ma problemy to ogolnie nie powinno sie brac za orale, przy suplach juz problemy sa a co dopiero metka winko czy anapolon

Włosy jakby to powiedzieć.... wyrastają "od wewnątrz", czyli trzeba działać na wnętrze . Genetalnie mam na myśli, że może brak Ci jakichś mikroelementów i powinieneś brać np. skrzyp w tabletkach, h-pantenol, itp. "Na zewnątrz" bym na Twoim miejscu spróbawała czegoś mocniejszego i przeznaczonego do słabych włosów np. Radical [...]

zacznij kolego od diety i suplemantaci,poczytaj troszke o saa a pozniej sie mozesz powoli brac za doping.to co teraz pisze lodzian to podstawy ktore powinienes wiedziec,pzdr

prop 1-8 ? 3-9 wino? generalnie kuracja bd trwala 20 dni jesli bd robil strzaly co 2 a Ty napisales ze w 8 tyg clomid mam wziasc i brac go przez 3 tyg :P A Ty myślałeś, że kupuje się 10ml środka i o długości kuracji decyduje to, jak często będą iniekcje?

nie naszedlem wodą, dieta - > 5 posilkow dziennie, glownie ryby, piers z kurczaka, ryz i takie tam :) wszystko co byc powinnoo... imprezek w tym czasie nie bylo. powiedzcie mi czy jest sens brac drugi cykl z hmb?